曇り空の下、つゆ草の紫色が鮮やかです。

そろそろ梅雨入りでしょうか。週の半ばは、疲れが出てくるころ、空もドンヨリだと仕事に向かう足取りも重くなります。東洋医学では「心身一如」という教えが基本になっているとか。

身体と精神は一体になっていて、体が変われば心が変わり、逆に心が体に影響を与える。だから、現代のような複雑な社会では心身の不調を感じる方が増えているのかも。私は脳を空っぽにして深呼吸をするようにしています。